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初カントリ-ダンス

2010年のカントリーダンスのレッスンに今日参加し、踊って来ました。

先週からスタートしていましたが、私的な用事で初めてのレッスンとなりましたnote

踊った後は、やはり気持ちが良く今年も頑張って行きたいと思いますsign02

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インストラクターの未央さん、今年もよろしくお願いしますnotes

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ダンスの前にストレッチを充分にしましたnotes

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カントリーダンス」カテゴリの記事

コメント

皆さんスタイルがいいですよね。^^
ルーシーさんもスタイルいいんでしょうね。
今朝還暦を越えた奥様が主体のジャパンポンポンっていうチアリーディングの方達をTVで見ましたが、皆さんとても足がきれいで・・・
やはり運動をしていると違いますよね。(^^;
私は本当に犬の散歩くらいだから、ダメですよね~。

投稿: マリーナ | 2010年1月22日 (金) 21時16分

踊る前はストレッチが大切ですね わたしもフラの同好会ではまずラジオ体操の一番をしてそれからたっぷりストレッチをします 事故防止のためです

投稿: shuho-t | 2010年1月22日 (金) 22時27分

皆さん熱心に練習に出て来られるんですね~

私など・・・ちょこっと散歩に出掛けるだけ・・・
衰えていくのみ。。。反省、反省。
かっこいい~Gパン姿が見れるのは 桜祭り辺りかしら?

↓圧力鍋の秋刀魚煮 骨も食べれて良いですよね。
圧力鍋、我が家にもあります。
良かったらレシピ教えて頂けますか?
秋刀魚の色が とっても美味しそうですよ。

投稿: コスモス | 2010年1月23日 (土) 00時42分

初踊りですね。
今年も、始まりましたね。
ダンスの後の食事会を考えたら、
たっぷりと、汗をかかなくてはいけませんね。

投稿: mcnj | 2010年1月23日 (土) 16時57分

マリーナさん、とんでもないです、スマートになりたくて
ダンスをしていますが、全然効果がなくて・・・
お会いしたらビックリされますよbomb
食べ物気をつけているつもりですが
結局食べていると、家族に言われていますweep

投稿: ルーシー | 2010年1月23日 (土) 21時52分

shuho-tさん、運動の前はストレッチが大事だそうですね
まだ故障はおきた事はありませんが・・・
体をほぐしてダンスを始めたら、動きも良くなるでしょう

投稿: ルーシー | 2010年1月23日 (土) 21時54分

コスモスさんは、充分にお出かけやお散歩で体調を
維持しているではないですか・・・
圧力釜のサンマの味付けレシピ、特にないのです。
しょうゆ、みりん又は酒、砂糖、生姜など適当に味付け20分位
圧力釜で煮ます。
出来上がって色が薄かったら少し煮詰めたり、濃かったら薄めたり
適当です。あと梅干も入れると良いとか・・・入れるの忘れています。
私は内臓はとって、筒切りで4分の1にカットして骨まで柔らかいです。
ベテランのコスモスさんなら、自分流に作ってみてください。

投稿: ルーシー | 2010年1月23日 (土) 22時02分

mcnjさん、汗をかいた分又摂取してしまうのでいけないのですね
でもこれ又、美味しくて楽しいのです。
健康的で良いかなあと思っています。

投稿: ルーシー | 2010年1月23日 (土) 22時03分

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